Rafa E. | Persona ya deportista descubre cómo es realmente tener resultados en el gimnasio

Venía de practicar calistenia, gimnasio, boxeo, escalada... pero buscaba ver algo más a nivel estético y de fuerza, que se palpara, y eso hemos conseguido

Índice

Contexto del caso

Rafa, de 46 años cuando nos conoció, era una persona deportista. Había probado de todo, incluso el gimnasio a su rollo.

A raiz de un reto personal, quería aumentar su fuerza y ganancia de masa muscular. Al ver que solo no iba a poder, contrató nuestro Programa Año Salvaje.

Empezó con un peso de 71 kg y una cintura de 91 cm.

¿Por qué decidió entrar en Año Salvaje?:

Su opinión sobre Método Salvaje:

Detonante para proponerse el cambio físico:

Expectativas al iniciar Año Salvaje:

Cómo es el acompañamiento en Año Salvaje:

Porqué no intentó hacerlo por su cuenta:

Satisfacción en sus primeros 5 semanas del Programa Año Salvaje:

Resultados tras superar las 3 primeras fases:

Cómo se ve ahora visualmente:

Reflexión sobre cómo es realmente el proceso:

Los entrenamientos en el programa, ¿va motivado?:

Motivo por el que la mayoría está estancada:

Mensaje que mandaría a quien piense entrar al Programa Año Salvaje:

Cómo supo que era el momento de entrar a Año Salvaje:

Un día normal dentro del programa...

Advertencia que dio a un colega interesado en el Programa Año Salvaje:

Todo lo que ha sacado de invertir en Año Salvaje:

Resumen de resultados hasta hoy

  • Cambios palpables y salir del estancamiento, tanto visualmente como a nivel psicológico. 
  • Aprender a no agobiarse cuando hay vacaciones o compromisos sociales y de trabajo.
  • Habituado a llegar a niveles de intensidad realmente altos y suficientes para generar músculo nuevo cada semana.
  • Según sus propias palabras: «Cambios evidentes al tacto y una nueva perspectiva de aquello que puedo lograr con mi físico».

Entrevistas completas:

La primera, a las 5 semanas se empezar el programa:

La segunda tras las primeras 3 fases del programa (5-6 meses):